アトリエでのモーニングヨガ はじめます



morning yoga at coji


ノリコ先生をむかえての、セラピーヨーガ。

本来のおだやかなココロとカラダ。

自分のカラダにかたりかけ、心身のバランスをとりもどしませんか。


初心者の方、体がかたい方でも気軽に参加していただける、
少人数のゆるやかでやさしいヨガです。


場所  coji Atelier 201.

日時  11月22日(火) 定員となりました
     9:30〜11:30 (次回から10:30スタート予定)
     入室は10分前からとなります

レッスン料金 1,500円

講師 本田典子先生
    インド中央政府認定ヨーガセラピスト



ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)、のどをうるおす程度のお水をご持参ください。

動きやすく、寒暖を調整できる服装(ひざ掛け等)でおこしください。





ご予約、お問い合わせは

info★coji-iro.com または、アトリエまで。

(★を@に変えて送信してください)

予約の方は、お名前、ご連絡先、参加人数をご記入の上、お送りください。

こちらで確認次第、返信メールを送らせていただきますので、必ずご確認ください。

少人数制となりますので、定員になり次第、締め切らせていただきます。


ヨガの日は、お店の営業時間は12時半からとなります。




セラピーヨーガとは


ラージャヨーガ(インドの伝統的ヨーガ)とヨーガセラピーがベース。

アーサナ(ポーズ)だけでなく、呼吸法、瞑想法を重んじるヨーガです。


ヨーガは5000年も昔のインドで、瞑想からはじまりました。

そして、より瞑想を深めるためにあらゆるアーサナ(ポーズ)が生まれたのです。

大切なのは自分の体と対話しながら、決して無理をしないこと。
意識しながらもそこに至るプロセスが大切です。

まずは自分を知ることからはじめましょう。

呼吸と心と身体・・・自分の存在を感じ、徐々に慣らすことで心身のバランスがとれ、
心に心地よい風をご自身の中で感じることができるはずです。



インド中央政府認定ヨーガセラピスト
本田典子




コメント
いっぺいさま、先日はありがとうございました。
こちらこそたのしい時間を過ごせましたよー。


U-beさんのパン、買えなかったんですねー。
ほんっと残念です。
ランチもおすすめなので、ぜひお店にいってみてください。


ブログみせていただきました。
cojiのこと、すてきに書いていただいて、
ありがとうございます!

ほんっとパンが好きなんですね。
わたしもPAULのパンが好きで、むかしよく買っていました。
おすすめがあれば、またおしえてくださいね!
  • coji
  • 2011/11/18 1:18 PM
先週日曜日は突然お邪魔しっ、ペラペラペラっ♪♪・・・と申し訳ありませんでした!楽しい時間を過ごさせて頂きました。

パン屋さんは、サラダホールまで追っかけましたが、残念ながら売り切れ・・。次の機会を楽しみにしたいと思います。

楽しかった時間は明日ブログにアップさせて頂きたいと思います。

謝謝っ!・・・いっぺい

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